Настя. Бросаю наркотики (алкоголь, мефедрон, марихуана)

А с пороками?

 

Я бы сказал, которые ты потеряла.

 

Не до пенсии, стараюсь делать программу тщательно и быстро.
Увидела на днях растяжки две на икре, сильно загналась.
Стараюсь меньше есть, чтобы не набирать вес, но иногда срываюсь на сладкое.
Хлеб почти не ем, могу в день один бутер съесть.
Реже ужинать стала.
Качает что по урокам скатилась, не могу сделать полтора или больше.
Тяг нет, просто какие то свои вот эти траблы.

 

Которые хочу обрести)

 

бороться с ними.
сейчас стараюсь быть более ответственной, не лениться.

 

пап, я там маме ответила ниже

 

Лыжи что ли намылила? Женю забрали, Паша и Алексей права качают , смотрю и второй Алексей тоже страдать стал…

 

Нет, меня еще до них стало качать.

 

А почему сюда не написала?

 

Не посчитала загоны по поводу внешности и веса чем то значимым.
Меня всегда по ним гнало же

 

А для тебя в текущем времени, любые загоны важны. Именно с таких загонов может раскачивать тебя психика начинать.

 

Буду в следующий раз писать.
Сейчас хочу ограничить себя в еде, мясо стало немного противно, хлеб и так почти не ем.
Хочу у Гайки еще потом спросить, у нас есть тренажер на верху, который типо шагать просто, вот медленным шагом немного хотя бы шагать, чтобы не прям застоятся.
Короче загоняюсь сильно очень, по поводу тела

 

А всегда - не всегда - это уже без разницы сейчас. Любые негативные эмоции ведут в клоаку.
Не будешь отслеживать, ничего не изменится.

 

Я их отслеживаю, пытаюсь как то выбраться, например ограничивать себя в еде (добровольно, просто понять что это мне не стоит есть)
Просто не думала, что это настолько важно, ну типо опять глупости у меня какие то.

 

Тебе по поводу мозга и новых нейронных связей надо загоняться, а не по поводу тела.
Тело - вторично, питаться нужно полноценно, ограничения в еде к хорошему эмоциональному состоянию не приведут.

 

Толку быстро проходить, если в голове ничего не меняется…

Не о том думаешь ты Насть. Мысли занимаешь не нужными тебе вещами, у тебя сейчас другое в приоритете. Все внешнее сейчас не так важно. Как ты понимаешь суть этого метода?

 

Я не хочу питаться так, как нужно, я набираю из-за этого.
Я ограничиваю себя добровольно, понимая, что мне это не нужно.
Я попросила украинский алфавит скинуть, сейчас блокнотик приедет, буду все туда записывать, рисовать левой рукой, ну и зубы я чищу сча левой рукой.

 

Не наедаться, так чтобы из-за стола не встать, а нормально питаться. Тогда и проблем не будет.

 

суть в том, чтобы убрать анозу (статьи) вспомнить детство ну и на простых рассказах понять всякие пороки и добродетели.
Потом большая литература-расширять кругозор, убирать тоннельное мышление.
Мне важно и внешне, и внутренне.
Я не могу так просто взять и забить на свое тело, а потом тупо выкатиться отсюда.

 

Я и делаю так.
Ем только тогда, когда имею аппетит.