Руслан бросаю апвп и марихуану

С этим Роджером все не так. Уже говорили про это

 

ну я же объяснял что это просто кролик из мультика

 

Слишком много в нем от наркомана

 

@Vладiмiр
@Сопля зеленая
непоавильный вопрос и неправильный ответ
если вдруг появится тяга (а она просто так не появится, только если вас одолели триггеры, вкупе с переутомлением или каким-то расстройством, нужно чтобы не один фактор поучаствовал, причем фактор по вашим контролем), то с ней надо не СИЛУ проявлять, а ХИТРОСТЬ

Если вас угораздило вдоуг нарушить сразу много правил и довести себя до тяги, то вы должны сначала ОТВЛЕЧЬСЯ , переключить внимание: резко зайти в магаз, начать мерить одежду, позвонить маме/жене, спросить не надо ли купить хлеба домой, и т п Тяги не длятся более 20 минут в один заход, надо это время себя занять
когда тяго сойдет, надо подумать: а что со мной не так? я голоден? я расстроен? я нахожусь в небезопасном месте? и исправлять ситуацию, не дожидаясь повторения
если сидеть и изо всех сил стискивать зубы и думать о семье, то в следующий раз тяга прилет с ещё большей силой.
Лучше переждать, увернуться, и потом проанализировать где допустил нарушение правил.
жесткий недосып, ночные смены, голод, неправильное питание сильные отрмцательные эмоции - шатают гормоналку. по-разному, но шатают. а когда все вместе... нельзя этого допускать.

 

не

 

понял

 

Привет, Руслан! А где уроки? Вчера и сегодня ничего нет