Настя. Бросаю наркотики (алкоголь, мефедрон, марихуана)

Так даже не про правду. А про его отношение ко мне.
А вот насчет выходного, я просто хочу поговорить, чтобы впредь я не чувствовала вину за то, что взяла выходной, потому как я чувствую, что вы там работаете, тоже устаете, а у вас вряд ли выходной. А я же, сидя в рц за ваши деньги, по сути просто теряю время, которое могла потратить на выходной, а из-за того, что я не беру выходной, то я начинаю перегорать. Короче вот.

 

Дело же не только в знаниях. Ты из-за своей гордыни, не здоровой самооценки и высокомерия не могла по другому.

 

Да, но знания все же то же имели место быть.
Я бы могла понять, что я просто сама за ним бегаю и прилипаю к нему, когда человеку в целом то я и не нужна. Вот эта корона Спасителя, когда ты считаешь, что без тебя он не сможет, ставишь его ниже себя и будто спасаешь, когда спасаться бы надо самой.

 

Ведь у тебя есть выходной в воскресенье, есть время перезагрузиться

 

Вот теперь дальше.
Я могу недели полторы точно работать не уставая. В воскресенье у меня наоборот прям наплыв и хочется работать. Но даже в этот день я не могу взять себе законный (по сути то, в рц вскр это выходной) выходной, потому как я чувствую вину, что вы не отдыхаете, а я за ваши деньги отдыхаю.

 

Нужно уметь трезво оценивать свои возможности и ресурсы. Надо научиться переключаться иначе перегруз неизбежен.

 

Мама, я чувствую вину. Что я прохлождаюсь, пока вы работаете. Будто я просто теряю ваши деньги. Вина за то, что я не могу в данный момент почти никак компенсировать ваши траты, только в будущем посредством отдачи долга. И это то вроде нормально. Но вина никуда не уходит. Стыдно, что я прошу выходной, кажется, что я же просто читаю и пишу, как я могу устать, когда папа с ночи до утра на работе, а ты и с детьми и со мной

 

Скажу тебе так, это нормально после работы уставать, понимаешь? Даже, если ты поставила себе планку и не дотянула- это тоже нормально! Никакого чувства вины быть не должно

 

Вина за то, что я прошу выходной за деньги по сути. Что я еще не здорова до конца, а прошу выходной.

 

Ой, господи!

 

Да, я могу иногда поиграть в игры например или посмотреть фильм, но все равно я делаю уроки. Хочется прям один день ничего не делать, лежать, рисовать.

 

На чувстве вины ты далеко не уедешь, а то зароешься еще глубже. Я же тебе пишу, если ты делаешь все по совести, то и вины не должно быть.
Если ты будешь брать выходной в воскресенье, а не гнать, то не будет усталости такой о которой ты пишешь.

 

Вот только вчера говорили про чувство вины у Оли, теперь тебя накрыло. Сидеть и себя виноватить - зачем? Ты сейчас как-то можешь повлиять на то, что делают родители? Нет. Ты можешь прыгнуть выше головы и убиться с этими статьями - но зачем? Здоровый человек не испытывает чувство вины за усталость, за выгорание. Ты сама себя загнала в эту ловушку, и теперь сидишь как зверек. Невозможно работать без выходных, у тебя здоровья резко прибавилось что ли? А родителям потом твое истощение разгребать до кучи. пытаясь решить по-твоему финансовую проблему, ты ее еще больше раздуваешь.

 

Так вот я и выговариваюсь сейчас, чтобы будущем не чувствовать вину. Что это нормально - уставать.
Я отпустила сейчас эту ситуацию, понимаю, что если есть усталость, то взять выходной это нормально.

Да, сама загнала и поставила себе планку и, если я не могу ее достичь, то начинаю себя корить за это.
Усе, главное выговорилась, поняла что выходной нужен и это нормально.

 

Привет
Это ты себе локус возвращаешь на место) это больно, но за то очень полезно
Главное различай вину и ответственность
Что бы не было вины напоминай себе, что ты поступала так, как считала наилучшим на тот момент, а вышло плохо в силу отсутвия опыта и знаний, но теперь это у тебя есть и главное не наступать на грабли

 

Привет!
Афигеть, локус возвращаю получается, реально. Беру на себя ответственность. НУ, я рада.
да, я понимаю, что у меня не было еще этих знаний на тот момент и я не понимала, как вернее будет поступить, чтобы был наилучший исход.

 

На счёт выходных, я тебя понимаю, у меня тоже есть такая проблема, что я оцениваю себя по объёму выполненных дел
То есть если я за день не сделала ничего, то я плохая, некчемная и ленивая (это не так, но так ощущаю)
Всё время кажется, что делаю недостаточно, в итоге нагружаю себя кууучей всего, обесцениваю свой труд, а потом выгораю, не могу ничего делать и от этого вина
А ещё мне хочется чтоб окружающие оценили какая я молодец ...
Это всё нездоровая штука, в последнее время удалось от этого избавиться, надеюсь на совсем)

Тебе нужно во первых перестать обесценивать свою работу (ты пишешь что ты тупо читаешь и пишешь, пока папа и мама работают) читать и писать - умственная нагрузка, которая не легче чем физическая
Пока ты обесцениваешь свою работу - проблема не решится как бы много ты не делала
Во вторых осознавай, что "тише едешь дальше будешь" Я поищу картинку с лестницей, скину тебе
Суть в том, что если ты побежишь, то можешь упасть, покатиться вниз обратно или выдохнешься и будешь долго восстанавливать силы
А если подниматься по ступенькам в нормальном темпе, вовремя делая передышки, то ты намного быстрее достигнишь вершины

 

ВОООТ ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМУЛИРОВКА!
Я просто не могу понять, когда уже я буду достойна, к примеру, выходного. И мне кажется, что я делаю все мало и мало, что не такая я и слабая, могу делать больше.
Окей, я поняв)
1. осознать, что и моя работа это такой же труд, только он умственный, а от любого труда нужна передышка голове, чтобы потом не вылилось во что то более объемное и масштабное, чем один выходной (например - истерика, выплеск эмоций, загоны)
2. И понять, что я делаю в меру своих возможностей, не переоценивать себя и не ставить заведомо планку выше намного, чем я смогу. То есть, норма - 1 урок в день. Я могу поставить планку 1.5 урока, а никак не 3, потому как понимаю, что три я пока явно не сделаю, а только переоценю себя, получу лишь кортизол и плохие эмоции, нежели я сделаю 1.5 и это будет в моих силах.

 

Существует ведь норма, ты не отстаешь от неё? Значит ты не лентяйка и в выходные можешь отдыхать

 

Не нашла я картинку с лестницей, жалко, там наглядно было