Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма

это плохо но это естественно в случае наркомании. переключай свои мысли на что нибудь другое. не гоняй воспоминания и не романтизируй

 

вот сейчас читай самоучитель. делай задания из первого триместра а затем начитаешься вдоволь во втором.
откорректируй прямо сейчас план и отправь. мы вместе его с тобой разберем

 

одно дело когда ты об этом думаешь и разгоняешь и другое дело когда ты это вспоминаешь под объяснением статей и не разгоняешь эту мысль.
это дело работает так: читаешь статью и пишешь изложение, мысли, вывод а как дело дошло до примера то ты вспоминаешь ситуацию по описанию из статьи и анализируешь транслируя слова из статьи под себя.

 

да.

 

по поводу беговой дорожки. она меня смущает что пипец. ну вот она лишняя. лишняя потому что это никак не относится к лечению а лечение по факту это сейчас самое главное что должно быть.

 

да как угодно на самом деле. взять и отвлечся. главное не совершай ошибку и не отвлекайся на какое то одно действие которое будет для того что бы отвлечься от тяги.
приведу пример. возникла тяга значит надо убраться и каждый раз при тяге убираться это неверно.
верным будет отвлекаться всегда по разному

 

ничего не делать не надо. уборка, готовка там отрывайся как хочешь

 

когда у меня была тяга я просто начинал думать и думать всегда о разном. от какой то мелочной чепухи до глобальных мыслей. никаких физических действий я не делал

 

не придумывай. в данном случае лучше отвлекаться по факту. если разгонять какую то неопределенную мысль поверх тяги то все выйдет. даю гарантию. если не выходит то это ты сама начинаешь заниматься разгоном тяги

 

на этот вопрос много ответов. скорее всего это подсознательное самоутверждение за его счет ну и самым верным ответом является конечно самообман