Артамон. Мефедроновая зависимость

Ок

 

Чтобы не есть горстями, я бы взяла комплексные (я весь срок их пила и после, когда кормила грудью). Я пила элевит и еще советуют Алфавит. И может точечно йод (это, как я понимаю, чтобы щитовидка была в норме, не случилось гормонального сдвига) и фолиевую (фолиевая кислота отвечает за развитие нервной трубки плода), если в комплексных их нет.
Но в основном надо все-таки питанием закрывать дефицит. Много кальция в киви, кунжуте и шпинате. Плюс творог ты ешь. Думаю, что этого достаточно. Перебора тоже не нужно.

 

я вечно забываю пить витамины, поэтому и начала в рацион добавлять овощи и фрукты. Питанием нельзя обойтись? Наверное нужно сдать анализы на витамины, чтобы понять какие нужно добавить. Слышала на 3 якобы запрещено пить витамины, на сколько правда, не знаю. Поэтому щас уже постаралась уйти с них, чтобы потом не резко бросать. Но раз ок, значит нужно попробовать,спасибо.

 

Хочешь, буду писать чтобы пила, если купишь опять, утром напоминать тогда буду.

 

Ты про свои отчеты не помнишь, а про мои витамины будешь помнить? Чудной

 

Первый раз такое слышу.
Питанием-то можно обойтись, но какое оно в Москве? Морковка со своего огорода и пластиковая с прилавка - разные вещи.

 

Я себе бумажку написал, добавил туда и то и то теперь у ноута будет лежать

 

Ну вот Алфавит как раз разделен на 3 таблетки, там совместили по 3 группам, где витамины не конфликтуют

 

Я забываю, потому что на сутки рано утром уезжаю, а с суток в обед только приезжаю. Вот и вечно пропуски, а когда вспоминаю, уже поздно. Насчет железа тьфу тьфу тьфу, все ок.

 

А я не в Москве, я домой уехала. Мне там тяжело 1, да и на работу с 4 пересадками 3ч в дороге тяжко.

 

Я не покупала еще ничего, мне напоминать не нужно. Куплю, скажу тогда. Ты вроде собирался уходить куда то, передумал?

 

В 22:30 закроется и уйду, пока тут моментами, с Даней тоже говорил насчет того что веду себя не так, короче с ребятами тоже проговариваю, чтобы точно дошло всё

 

Ну подмосковье. То на то в целом.
Ну кстати правильно, себя главное береги. Больше пока некому. Муж съе.бался на санаторно-курортное лечение под подольском, маму, которая тебе помогала, до реанимации довел. Зато в каждом сообщении в любви признается.
Мягко стелит - жестко спать, как говорится.

 

В Москве, у ребят будем тебе брать с палатки, сама знаешь фрукты овощи там привезенные прям вкусные и сочные, не магазинное далеко. Ну или если будешь какое то время заезжать, пока я тут, можешь и заказать у них они доставляют у мамы номер есть

 

Не дави на больное, не хотел я этого выводы делаю.

 

то что они продают у дороги? Нет, спасибо, не хочется.

 

Так мы же там брали всегда или ты не о том подумала, короче не знаю, но там явно лучше чем в магазине