Бросаю алкоголь, Антон

[Антон М.]

УРОК 4. ЧАСТЬ 1.

40. Механизм психической защиты наркомана.

ВЫВОД
Наркоман не хочет, чтобы окружающие считали его наркоманом, поэтому вынужден врать. При этом он понимает, что жизнь вокруг разрушается, совершает плохие поступки, отношения с близкими портятся. Мозг защищается от таких разрушительных мыслей, выстраивая психическую защиту, чтобы оправдать употребление. Без наркотика наступает депрессия. Снова включается защита мозга, которая находит причины для того, чтобы получить дозу. Постоянная беготня по кругу.
МЫСЛИ
Главная беда наркомана - в неумении контролировать и управлять своими эмоциями, невозможность осознать свое поведение, осознать, что и по каким принципам им управляет. Избавление от зависимости заключается в умении понимать самого себя, понимать работу мозга, уметь управлять эмоциями и защитами собственной головы.
ПРИМЕРЫ
В чем-то алкоголь хуже наркотиков, так как угрызения совести преследуют постоянно. Скрыть употребление невозможно ни от жены, ни от родственников. Угрызения совести страшны и мучительны. Поэтому каждый раз, по несколько раз в неделю, даже из-за банки пива приходилось врать, придумывать какие-то истории и небылицы. Последние полтора-два года жена уже не верила в них. Но я не понимал, что делать и как разорвать этот круг.

 

[Pink Floyd]

УРОК 3. ЧАСТЬ 1.

26. Почему так сложно признаться себе в алкоголизме?

ВЫВОД
Алкоголизм - это заболевание, которое имеет четко определенные симптомы, как любая другая болячка. При этом алкоголик понимает, что общество и близкие люди относятся к нему с презрением. Он сам презирает себя, испытывает страдания и муки совести. Он продолжает думать, что алкоголизм - это распущенность, что он эгоист, лентяй, безвольный человек. Такие мысли без конца подпитывают анозогнозию. Разум лихорадочно придумывает оправдания для самозащиты организма, чтобы не сойти с ума. Оправдание всегда находится. Становится легче. Нет никакой вины человека в том, что проявляются перечисленные симптомы. Это всего-навсего внешние проявления болезни, которую нужно лечить.

МЫСЛИ
Признаться себе в алкоголизме очень стыдно. С детства каждому из нас вдолбили мысль о том, что алкоголик - это вонючий б.омж, который валяется под лавкой. При этом употребление одобряется и поддерживается обществом.

ПРИМЕРЫ
Всегда испытывал угрызения совести во время и после употребления (даже без отходняков). Слишком сильна установка, что алкоголики - отбросы. А такое состояние в себе я чувствую давно. Самоуничижение, жалость, обвинение себя во всех грехах, обидчивость, отсутствие чувства воли - все это не давало спокойно жить многие годы. Единственный способ избежать мучений - постоянное употребление, чтобы снять симптомы. Сложно изменить настройку в голове, принять, что перечисленные элементы - лишь симптомы заболевания. Уверен, это можно вылечить, настроив работу гормональной системы организма, прекратив употребление до конца жизни.

привет Антон, скажи, а тебе было сложно сознаться себе в своей болезни? сознался ли ты в этом себе сейчас ?

 

[Pink Floyd]

какая самая большая потребность у наркомана/алкоголика ?

 

[Pink Floyd]

объясни подробно, как ты понимаешь, что такое психозащиты и для чего они нужны?

 

[Антон М.]

УРОК 4. ЧАСТЬ 1.

41. Что говорят наркоманы о наркотиках.

ВЫВОД
Любые оправдания наркомана и сравнение употребления наркотиков с другими продуктами - это психическая защита.
Ни один из "вредных" продуктов питания, курение - не вызывают изменение сознания. Подобные разговоры - анозогнозия, невозможность принять свою болезнь, поиск оправдания для продолжения употребления.
МЫСЛИ
По-моему, даже самому глупому наркоману не может прийти в голову изложенные мысли. Сравнивать наркотики или алкоголь с курением или кофе - полный бред.
ПРИМЕРЫ
Когда употреблял в прошлом, периодически включался описанный механизм психической защиты. Решал заменить водку пивом. Или заменить употребление бокалом вина с супругой. Но все это не могло сработать, так как это был лишь поиск оправдания. Зависимость не могла исчезнуть. Замена или оправдания перед самим собой - это и есть проявление анозогнозии. Потеря самокритики, невозможность признаться самому себе в зависимости.

 

[Антон М.]

какая самая большая потребность у наркомана/алкоголика ?

Наркоман и алкоголик кроме заболевания ничем не отличаются от обычного человека. Поэтому желания стандартные: потребность нравиться, получать одобрение в ответ на свои действия и поступки.

 

[Антон М.]

объясни подробно, как ты понимаешь, что такое психозащиты и для чего они нужны?

Психозащита - это защитная реакция нашего мозга в ответ на волнения и стрессы. Не дает мозгу сойти с ума от внутренних конфликтов.

 

[Антон М.]

привет Антон, скажи, а тебе было сложно сознаться себе в своей болезни? сознался ли ты в этом себе сейчас ?

Мне было не очень трудно сознаться себе в алкоголизме.
Признание и осознание своей болезни случилось в июле прошлого года, когда я был в отпуске в течение трех недель. Бухал дома в одиночестве. Осознание того, что пришла жопа, что это конкретный запой -> алкоголизм пришло тогда. С того момента начал "бороться". Старался не употреблять продолжительное время (неделю, две, месяц), контролировать выпитое в течение рабочей недели (например, не более двух пива вечером, 1 раз в неделю). Но ничего из этого не работало.

Сейчас я это полностью осознаю и принимаю.

 

[Антон М.]

УРОК 4. ЧАСТЬ 1.

42. Любимые мифы алкоголиков о пользе спиртного.

ВЫВОД
Больной алкоголизмом, как и наркоман, выстраивает целую стену из психозащит с целью оправдать свою зависимость. Употребление алкоголя оправдывается тем, что он убирает стресс, делает смелее, позволяет раскрепоститься, придает уверенности, улучшает аппетит, очищает сосуды. Очевидно, что этанол - это яд. А все сказки - лишь оправдание алкоголизма.
МЫСЛИ
Многие мифы и стереотипы прочно засели в головах людей. Думаю, что должны пройти десятилетия, чтобы люди осознали, что праздник без бухла - это норма, что алкоголь не успокаивает и не поднимает настроение, а лишь разгоняет стресс и депрессию. Нужно проводить большую разъяснительную работу в обществе.
ПРИМЕРЫ
Я всегда понимал вред алкоголя и никогда не верил в сказки и мифы о его пользе. Никогда не считал алкоголь универсальным лекарством. Я знал и понимал его действие, знал, на что могу рассчитывать после употребления: проходила стеснительность, появлялась раскованность. В дальнейшем появилась зависимость, выработался ситуационный рефлекс, праздники без алкоголя стали скучными, понимал вред алкоголя, но не видел другого способа избавиться от депрессии и тревоги.

 

[Антон М.]

УРОК 4. ЧАСТЬ 1.

43. Народные мифы про алкоголиков и алкоголизм.

ВЫВОД
Любые рассуждения об алкоголе за исключением того, что этанол - яд, являются выдумками для оправдания своего или алкоголизма близких.
МЫСЛИ
Самые распространенные мифы, которые в пьяном бреду обсуждаются на каждом застолье: Русские всегда пили, что алкоголики несчастны, слабые и безвольные люди, что алкаш пьет в одиночку, похмеляется, а не алкаш пьет в меру. Все это выдумки больных людей, страдающих алкоголизмом. Цель одна - оправдать собственное употребление.
ПРИМЕРЫ
Женский алкоголизм не излечим - любимая фраза на любом застолье, когда женщине подливают напиток. Пьяные базары о том, что русские всегда пили, пьют и будут пить - сопутствуют любой попойке на природе. Все это полная чушь и алкоголизм 90% населения страны.

 

[Мари]

Да нет же. Чего все цепляются к огурцам?
Не мыл я огурцы.
А делал вещи, которые кроме меня никто сделать не мог.
В любом случае, с моей стороны это были манипуляции. Я старался сделать что-то полезное, накормить гордыню, получить похвалу и пойти бухать с чистой совестью.
Это делалось лишь для этого. Чтобы вечером можно было нажраться.

Привет!
Так я об этом и писала несколько дней назад, а ты говорил, мол, нет, это не так. Теперь вот сам понял, что твои ежедневные действия во всех сферах выполнялись с целью бухнуть с "чистой совестью"

 

[Антон М.]

Привет!
Так я об этом и писала несколько дней назад, а ты говорил, мол, нет, это не так. Теперь вот сам понял, что твои ежедневные действия во всех сферах выполнялись с целью бухнуть с "чистой совестью"

Привет, Маша!
Именно так.
Это и есть проявление заболевания.

Я не понимал и не мог осознавать эти вещи. Это работало на подсознательном уровне.

 

[Антон М.]

Привет!
Так я об этом и писала несколько дней назад, а ты говорил, мол, нет, это не так. Теперь вот сам понял, что твои ежедневные действия во всех сферах выполнялись с целью бухнуть с "чистой совестью"

Я думаю, что так и одновременно не совсем так.

Когда я ходил на работу, я не ходил туда зарабатывать деньги на бухло. Я делал что должен. Когда делал домашние дела, я тоже делал обычные дела. Не для того, чтобы пойти и бухнуть этим же вечером.

Однако есть одно НО!

Алкогольное мышление параллельно складывало эти дела в копилку. Для того, чтобы при удобном случае выстроить защиту таким образом, что я молодец, обосновать самому себе и жене повод бухнуть.
Возможно, в этом и есть отличие нормальных людей от больных.
Нормальный человек не идет за пивом и не говорит "А помнишь, я вчера посуду помыл и на работу сходил, поэтому имею право..." Он вообще не обсуждает обыденные вещи. Ну помыл и помыл. Это обязанность, как и работа. Это не достижение какое-то, чтобы им пользоваться и с его помощью манипулировать людьми.

Наверное, именно это мы и лечим сейчас. Но я могу и ошибаться. В голове очень много новой информации.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

44. Люди, которые стали успешными на амфетамине.

ВЫВОД
Стать успешным, употребляя наркотики невозможно. Такие мифы распространяются наркоманами лишь с целью оправдания собственного употребления.
МЫСЛИ
По-настоящему успешный человек не будет употреблять наркотики. Успешный человек обычно обладает умом и силой воли, харизмой, внутренним стержнем для того, чтобы добиться поставленной цели без допинга. Возможно, существуют примеры "успешных" наркоманов. Это очень кратковременный успех, который приводит в могилу или реабилитационный центр.
ПРИМЕРЫ
Я не слежу за новостями в мире музыки или искусства, спорта, не слежу за молодежными кумирами. Возможно, кто-то и употребляет наркотики. А возможно, это специально раздутый миф для привлечения дополнительной аудитории. Сложно сказать. В любом случае, наркотики или алкоголь никогда не приведут к успеху, а лишь к деградации, отупению, потере семьи и близких.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

45. Сколько и как живут наркоманы на амфетамине.

ВЫВОД
Амфетаминщики всегда торопятся и спешат, голова генерирует бесконечное количество непонятных идей, которые никогда не доводятся до конца. Их привлекает монотонность и зацикленность некоторых действий (уборка, краситься, играть в автоматы). Здоровье разрушается очень быстро, так как наркотик заставляет организм работать в энергичном режиме.
МЫСЛИ
Наверное, какое-то время у таких людей получается ускорять рабочие процессы, помогает в решении каких-то задач. Но действие любого наркотика рано или поздно заканчивается и доза нужна лишь для поддержки организма в работоспособном состоянии.
ПРИМЕРЫ
Я не пробовал наркотики, сложно привести пример. Знаю лишь, что действие алкоголя точно противоположное. Энергия улетучивается, дела не делаются, ничего не приходит в голову, пропадает желание строить планы. Тупеешь перед телевизором, и всё. Остается лишь один интерес: пить и жрать.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

46. Амфетаминовая паранойя или почему все нюхачи боятся людей?

ВЫВОД
Так как амфетаминовые наркоманы часто участвуют в цепочках по распространению наркотиков, у них развивается мания преследования. Они начинают видеть преследователя в каждом человеке. Скрываются, осторожничают, носят темные очки.
МЫСЛИ
Развитие каких-то маний, психозов, галлюцинаций признак любой наркотической зависимости.
ПРИМЕРЫ
При употреблении алкоголя развивается похожая паранойя. Кажется, что все окружающие знают, что ты употребил, кажется, что смотрят и осуждают тебя. Очевидно, что это не так. Ты никому не интересен, но такое чувство приходило в прошлом довольно часто.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

47. Обострённое ЧСВ или наркоманская гордость.

ВЫВОД
Наркоманская гордость, обостренное чувство собственной важности присуще всем наркоманам. Причина в броне из психозащит, которые не позволяют оценивать реальность, не дают возможность признать собственную неправоту и ошибки.
Нормальный человек умеет относиться к себе критически. Зависимый - нет.
МЫСЛИ
Чувство своей уникальности, ошибочная уверенность в себе, гордыня - эти черты присущи всем зависимым людям. Это следствие защиты, которую строит мозг лишь для оправдания употребления. Разум человека понимает, что он совершает плохие поступки, понимает, что неправильно относится к людям. Но защита мозга не дает это признать, внушая наркоману гордость собой, ощущение правильного поведения, правоты во всех вопросах.
ПРИМЕРЫ
Ранее думал, что обладаю какими-то уникальными способностями и качествами. Оказалось, что ошибался.
Смотрю в прошлое: обычный зависимый человек, который был уверен в какой-то чепухе. Все оказалось совсем не так, как представлялось ранее.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

48. Агрессия амфетаминового наркомана.

ВЫВОД
Амфетаминовые наркоманы опасны на отходняках. Агрессивны. Могут применить насилие, избить. Любят стравливать родственников между собой.
МЫСЛИ
Было описано традиционное поведение наркомана - манипуляции родственниками с целью оправдания собственного употребления. Мне кажется, что агрессия на отходняке присуща людям с любым видом зависимости.
ПРИМЕРЫ
После пьянок тоже бывал агрессивен. Ругался, психовал, очень сильно нервничал. Тревожность зашкаливала. Ругался с супругой, срывался на телефон, на сообщения. Был очень нервным.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

49. Что такое амфетаминовый марафон?

ВЫВОД
Амфетаминовый марафон - ежедневное употребление наркотика на протяжении нескольких недель. Прекращается, если негде взять или не вставляет. Организм изношен, заснуть после такого невозможно.
МЫСЛИ
В алкогольной зависимости всё идентично.
ПРИМЕРЫ
Во время запоя алкоголик ведет себя гораздо спокойнее, чем амфетаминщик. Время проводится дома в обнимку с выпивкой, жратвой и телевизором. Ощущение времени также может пропадать (если шторы задернуты). Нервная система разрушается, заснуть очень сложно.

 

[Антон М.]

УРОК 5. ЧАСТЬ 1.

50. Типичное поведение амфетаминового наркомана.

ВЫВОД
Безответственность - главная черта. Не чувствуют ход времени, не выполняют обещаний, обязательств, не в состоянии решать бытовые вопросы, все откладывают на потом. Ругаются с родственниками, врут.
МЫСЛИ
Амфетамин ускоряет процессы, ускоряет мыслительную деятельность и жизнь человека, при этом разрушает его, мир вокруг наркомана рушится, отношения с родственниками портятся.
ПРИМЕРЫ
Пример с алкоголем. Что-то похоже, но что-то отличается. С развитием зависимости формируется безответственность, безразличие к делам, нет желания смотреть в будущее, что-то планировать. Дела откладываются, интерес к работе пропадает. Бесконечная тоска и депрессия гоняет употребление по кругу. Сначала родственники также списывают все на усталость и выгорание, стресс, депрессию. Алкоголик и сам в это верит какое-то время. Пока глаза не откроются.