А вот тут ты перегибаешь) Какие 3 года? Из крайности в крайность не надо бросаться. Но в планах, как отсюда выйду начинать, как можно скорее самостоятельную жизнь. Мне уже на шеи нахлебником претит сидеть, поэтому все жизненные сферы я буду подключать разом, а не постепенно.
Что нарыл : лёжа на спине мысленно разглаживаешь лоб, затем расслабляешь глаза, разглаживаешь мышцы лица,рот чуть приоткрыт и расслаблен. Дальше опускаешь плечи вниз чтобы расслабить шею. Следующие идут плечи, предплечья, кисти. Грудь, живот. Затем ноги от бёдер к стопам. Всё это проделывать лучше на контрасте короткое максимальное напряжение выбранной области и сразу же сброс напряжения максимальное расслабление. Так 3-4 раза. Перед глазами удерживать тёмный фон. Спать ложиться при первом желании, не затягивать. Любую работу отложить на утро. Отказаться от кофеина, в вашем случае это чёрный чай, кофе. Да и как на любой навык уйдёт до шести недель. Дэну тоже дай почитать. Вероника правильно заметила время отхода ко сну имеет важное значение. Самый продуктивный сон в смысле полноценного отдыха с 22 до 1 ночи.
А вот тут дружище, как раз опять начинаешь торопиться. Все сферы сразу, знаешь что будет? Где-то да ошибёшься, не именно ты, а любой человек. Мы с мамой до сих пор ошибаемся, расстраиваемся, переживаем по этому поводу. Допустим выбрал ты пять сфер и где-то не пошло, а если в двух? А то и в трёх? И? Опять пытаешься себя переоценивать? Знаешь что такое быстро на самом деле? Это медленно, но постоянно. При выполнении этих условий, ты только через полгода увидишь первые результаты, но они и будут твоим фундаментом, они тебя и окрылят.
Я уже медленно пробывал подключать. Понял, что это неудачный вариант, когда сорвался. Мне как можно быстрее нужно будет социализироваться в нормальное русло жизни и вставать на ноги. А не сидеть под гиперопекой и чувствовать ограниченность своих действий. Думаешь у меня ровное эмоциональное состояние будет, когда я буду знать, что за каждым моим действием следят?) Читал же книжку ,,1984", вот и вы будете выступать для меня в роли Большого Брата.
3 года? 3? Я так с ума сойду. Это все равно, что полностью лишить дееспособности. Таже т.юрьма получается будет)
Ты мягкое с тёплым не перепутал? Такой свободы как у тебя после ребы была, вообще не у кого не бывает.
А ты контекст не путай) Я пример после ребы привел к тому, что я сферы жизни медленно подключал, а не про то, что у меня там свободы не было. Свободы там как раз было самое здравое количество.
Интересно послушать, что ты там себе нафантазировал? Беспросветную, безвылазную жизнь своей комнаты?))) Дэн, ну неужели после всего, ты нас такими садюгами представляешь?
По результату дааааалеко не здравое согласись?
Нет, я ни в коем случае не хочу сказать, что вы садюги. Просто меня от мыслей, что мою жизнь будут контролировать, да еще и 3 года, воротит.
Дак никто и не сомневался, столько лет пел, свистел, забот не имел, а тут какие-то обязательства? Какие у меня обязательства? У меня только мои интересы. Ничего ты пока не понял. Продолжаем лечиться дальше.
А при чем здесь обязательства? Обязательства у меня будут, когда я выйду отсюда и начну самостоятельную жизнь. Вот это обязательство, взять всю ответственность за жизнь на себя. А то что я опять буду под крылышком жить, так еще и с гиперконтролем... Какие у меня здесь будут обязательства? Хорошо себя вести да и только.
Не, вообще не осознаю. Да мне и не до этого. Хоть в Штатах бы сидел, все равно внимание не обращал бы.
Херово ночью спиться, может фенибут пришлете? В статьях написано, что нарикам его можно пить.
Посмотрю чем помочь, без фени.
Не, тогда ничего не присылай. Остальное все пустышки будут. Лучше я реально аутотренинг подключу.