привет! это, как тебе мама правильно сказала, последствие образа жизни, а точнее последствие повышенного кортизола. кстати, вы там в ребе все скорее всего все еще на кортизоле, несмотря на то, что не торчите. от хронически высокого кортизола луковицы засыпают, потому что организм начинает экономить на белке, думая что он пригодится для чего-то более важного.
тут особо ничего не сделать, кроме как контролировать уровень кортизола, ждать пока все восстановится и больше не утраивать своему организму приключений.
я недавно тоже заметил, что у меня залысины на висках появились. посмотрел фотки, оказывается еще год назад начали появляться, а я не замечал, а мне что тогда было, что сейчас слишком рано для облысения по естественным причинам. посмотрел фотки из ребы общие - у всех пацанов залысины не пропорциональны их возрасту))) видимо, не только у пацанов такая проблема. такие вот последствия.
все восстановится со временем, когда кортизол придет в норму, не сразу, конечно, но восстановится. у тебя точно, ты молодая и девочка, у вас с этим легче.
а чтобы понизить его надо не только перестать употреблять, а еще и работать над собой. не гонять тяги. отпустить то, что должно быть отпущено.
