Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма

[Ксюша]

@Ксюша, тебе вообще нужно учиться за собой наблюдать. Не реагировать импульсивно на любое событие\мысль, а задуматься - с чем связано, к чему приведет и т.п.
Научишься жить осознанно - не будешь портить здоровье, совершать дурные поступки.

спасибо, буду учиться следить за собой

 

[Ксюша]

Добавлю, как только начнут появляться мысли, почему можно заторчать то это оно. Я вижу ты умная, поэтому должна себя словить на этой мысли. Похоже на то, как быть свидетелем и смотреть на ситуацию со стороны

Ярослав, спасибо, я думаю, что смогу отследить такое, если оно начнётся

 

[Ксюша]

Ксюша, в 23 часа, ты должна уже быть в постели. Соблюдай режим, чтоб утром вставать самой.

вчера поздновато легла действительно. Сама я встаю в девять почему-то только, тут дело только в том, что поздно ложусь, можно попробовать ложиться вместе с сестрой, когда её укладывают, тогда точно буду к восьми сама вставать.

 

[Яр_ослав]

Ярослав, спасибо, я думаю, что смогу отследить такое, если оно начнётся

Попробуй. Хотя это так же логично , как отказаться от вдруг спонтанной мысли съесть козявку

 

[Папа Ксюши]

вчера поздновато легла действительно. Сама я встаю в девять почему-то только, тут дело только в том, что поздно ложусь, можно попробовать ложиться вместе с сестрой, когда её укладывают, тогда точно буду к восьми сама вставать.

тут не уверен. Обычно когда тебе действительно нужно, ты даже сама (без будильника) можешь встать. Тебе просто нужно настроить себя на то, что тебе действительно важно вставать самой. Можешь самой себе назначить наказание и контролировать его сама. Заодно научишься самодисциплине.

 

[Папа Ксюши]

тут не уверен. Обычно когда тебе действительно нужно, ты даже сама (без будильника) можешь встать. Тебе просто нужно настроить себя на то, что тебе действительно важно вставать самой. Можешь самой себе назначить наказание и контролировать его сама. Заодно научишься самодисциплине.

имел ввиду, что пока ты сама действительно не захочешь, тебя придется все равно будить. Не зависит, от того, во сколько ты ляжешь.

 

[Ксюша]

тут не уверен. Обычно когда тебе действительно нужно, ты даже сама (без будильника) можешь встать. Тебе просто нужно настроить себя на то, что тебе действительно важно вставать самой. Можешь самой себе назначить наказание и контролировать его сама. Заодно научишься самодисциплине.

В любом случае должны быть налажены биоритмы, вот в девять я прекрасно сама просыпаюсь, надо просто график двигать назад и буду вставать раньше. А как мне понять встала я сама или от того что вы с утра шумите? Это по поводу самодисциплины. Сегодня вот вроде сама встала в пол восьмого, а вроде Алиса шумела просто, не понятно. Но настраиваться буду стараться

 

[Ксюша]

имел ввиду, что пока ты сама действительно не захочешь, тебя придется все равно будить. Не зависит, от того, во сколько ты ляжешь.

Ну я же не могу по десять часов спать, я просыпаюсь в любом случае сама, просто поздно, когда меня не будил никто я вставала в девять, вот во время праздников, нужно чтобы было не в девять, а раньше

 

[Папа Ксюши]

Здравствуйте, Вы правы, именно убеждать а не приказывать.
Вы пожалуйста делитесь здесь на форуме всем тем, что происходит с Ксюшей в семье сейчас.
И не давайте ей расслабляться. Вы готовы сдать экзамен? если да, то укажите Гайку здесь,
и попросите ссылку в Вашем кабинете на экзамен.

В это воскресение пройду. Я с утра до вечера мотаюсь по будням. Гайке напишу в субботу тогда.

 

[Папа Ксюши]

Ну я же не могу по десять часов спать, я просыпаюсь в любом случае сама, просто поздно, когда меня не будил никто я вставала в девять, вот во время праздников, нужно чтобы было не в девять, а раньше

Смотри, я сам всегда встаю в 10 - 11, не зависит во сколько я лягу. (ну если не с утра конечно). Даже если я буду ложиться в 10, вставать в 7 все равно не буду. (проверял в том году в течении 2х недель). А когда мне нужно было встать в воскресение в 7 для сдачи квартиры. Я проснулся еще раньше сам, так как я понимал, что если просплю, то меня никто не разбудит, а люди будут стоять на улице. Я это к тому, что все зависит от тебя (твоей мотивации)

 

[Ксюша]

Смотри, я сам всегда встаю в 10 - 11, не зависит во сколько я лягу. (ну если не с утра конечно). Даже если я буду ложиться в 10, вставать в 7 все равно не буду. (проверял в том году в течении 2х недель). А когда мне нужно было встать в воскресение в 7 для сдачи квартиры. Я проснулся еще раньше сам, так как я понимал, что если просплю, то меня никто не разбудит, а люди будут стоять на улице. Я это к тому, что все зависит от тебя (твоей мотивации)

Не знаю, у меня был период, когда я вставала в шесть без будильника достаточно долго, я просто рано ложилась. Счастье конечно недолго длилось, но я тогда сама себе всю малину испортила. Мне кажется одинаково важна и мотивация и правильные биоритмы.

 

[Папа Ксюши]

Не знаю, у меня был период, когда я вставала в шесть без будильника достаточно долго, я просто рано ложилась. Счастье конечно недолго длилось, но я тогда сама себе всю малину испортила. Мне кажется одинаково важна и мотивация и правильные биоритмы.

Пробуй) Давай, завтра тебя не будим. Если не встанешь, наказание сама для себя придумай. Скажешь мне, но контролировать выполнение будешь сама. Я только буду периодически уточнять и напоминать.

 

[Ксюша]

Пробуй) Давай, завтра тебя не будим. Если не встанешь, наказание сама для себя придумай. Скажешь мне, но контролировать выполнение будешь сама. Я только буду периодически уточнять и напоминать.

ничего кроме штрафа стиками не приходит в голову, или завтрак пропустить.. а можно и то и то)

 

[Владимир См]

вчера поздновато легла действительно. Сама я встаю в девять почему-то только, тут дело только в том, что поздно ложусь, можно попробовать ложиться вместе с сестрой, когда её укладывают, тогда точно буду к восьми сама вставать.

Привет. Попробуй лечь в удобное положение и закрой глаза. В течении 10 минут по любому вырубит. Мне лично помогало.

 

[Ксюша]

Привет. Попробуй лечь в удобное положение и закрой глаза. В течении 10 минут по любому вырубит. Мне лично помогало.

привет, спасибо за совет

 

[Владимир См]

привет, спасибо за совет

Пожалуйста. Пробуй.

 

[Мама Коли]

тут не уверен. Обычно когда тебе действительно нужно, ты даже сама (без будильника) можешь встать. Тебе просто нужно настроить себя на то, что тебе действительно важно вставать самой. Можешь самой себе назначить наказание и контролировать его сама. Заодно научишься самодисциплине.

Здравствуйте!
Пока она сама подконтрольная, по этому, если проспала -без ужина.
Второй раз проспала - без фильмов.
И следите чтоб ложилась в одно и тоже время, ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ, она ВЫПОЛНЯЕТ!
Только так. Ксюха под Вашим контролем находиться, значит добивайтесь выполнения назначенных Вами действий. Иначе не как. Отработайте режим Ксюше, начнёт выполнять дело сдвинется.
Всё как в РЦ, но, под Вашем контролем. Иначе это уже не изоляция, а отдых в санатории.

 

[Мама Коли]

ничего кроме штрафа стиками не приходит в голову, или завтрак пропустить.. а можно и то и то)

Знаешь рассказ про терновый куст?
Запомни, режим обязателен в первую очередь.
Значит так.
Подъём -в 8-мь стабильно.
Отбой -в 23 стабильно.
Никакие отговорки НЕ принимаются.
Утром -отчёт по режиму, по вчерашнему дню.
И запомни, все домашние дела между форумом и уроками -ТВОЯ ОБЯЗАННОСТЬ, а не чья-то прихоть.
Выполняй!

 

[Ксюша]

Знаешь рассказ про терновый куст?
Запомни, режим обязателен в первую очередь.
Значит так.
Подъём -в 8-мь стабильно.
Отбой -в 23 стабильно.
Никакие отговорки НЕ принимаются.
Утром -отчёт по режиму, по вчерашнему дню.
И запомни, все домашние дела между форумом и уроками -ТВОЯ ОБЯЗАННОСТЬ, а не чья-то прихоть.
Выполняй!

рассказ не знаю
хорошо, поняла, а отчёт за день могу кидать вечером, как сейчас? И буду писать по режиму также каждый день вечером

 

[Мама Коли]

рассказ не знаю
хорошо, поняла, а отчёт за день могу кидать вечером, как сейчас? И буду писать по режиму также каждый день вечером

Расписание на завтра - вечером.
Отчёт по режиму -утром. например: во сколько легла вчера и во сколько встала утром.