Маргарита Смирнова
Команда форума
А от наркоты так отказаться не хочешь? Что выдумываешь сидишь опять?
Леша - псих из дурки
- Автор темы Лешик Ёжик
- Дата начала
Тимур78
Пациент палаты №6
Вопрос был один, связанный с новой диетой. Нормально- это как?
Куда унесло-то, наглец?!
Напомни, где обсуждаются все кривые моменты и поступки? В кулуарах или на форуме?
Привык в башке своей беседовать сам с собой. Умей и отвечать за слова свои, неадекват.
Тимур78
Пациент палаты №6
Да экспериментирует он снова. Проходили уже. Не знает, чем от безысходности себя занять, мечась, как зверь в клетке.
не вижу её
хорошо себя чувствую и не загоняюсь по пустякам, как до этого
а если загоняюсь, то быстро перенастраиваю себя
нашли кого слушать)
Yana1478
Наш человек
Даа правда
У меня много знакомых кто мясо не есть и я сама 4 года не ела. И это бессмысленно, если ты не соблюдаешь кучу других условий. Самое первое это сладкое и мучное, конечно
Даже йоги всякие в первую очередь говорят отказываться от глютена и ненатуральных продуктов типо сладости чипсы сосиски
Это в сто раз больше влияет на твое здоровье и энергию
А мясо так то вообще не особо влияет, от него отказываются только когда уже со всем остальным нет проблем и они там какого-то просветления хотят
самого, как **** шатало недавно
уйди с моей темы, товарищ
кричи на девочек за хозяйственные дела, в этом ты мастер без спору и у тебя отлично получается
С отказом от мясо лучше повременить
1. Тебе запрещено заниматься спортом до тех пор, пока ты не спросишь у воспитателя и не напишешь план своих тренировок.
2. Вот тебе статья Альтернатива наркотикам - Реабилитационный центр для наркоманов (msk-rehab.ru)
Перечитай и подумай
План пиши, что и как ты будешь делать.
я в а***
Как сделаешь, напиши что прочитал и что понял, вынес для себя.
50 отжиманий алмазный хват
50 руки за спину от кровати
50 широкий хват
1-2 минуты планка
500 на икры
100 приседаний с бутылкой
50 приседаний с прямой бутылкой
100 выход на каждую ногу
велосипед минута
ВСЁ
А не много ли? Ты в курсе, что надо постепенно включаться в спорт? А не с размаху по сто раз.
Когда вы ударяетесь в спорт или в одиозно здоровый образ жизни — вы занимаетесь лечением. И всё время помните, что вы эти действия делаете для того, чтобы вам не хотелось наркотика.
В итоге выходит одно — срыв. Особенно это касается спорта… На первых неделях отмены вообще запрещены какие-то сильные выбросы эндорфина, а спорт их, все-таки, даёт. Но этот выброс, он сильный для того человека, которому не знаком кайф от наркотиков. А для наркомана это — сущее ничто. И эта микродоза хорошего настроения только провоцирует на нечто большее, да и всё…
Одним словом: пока ваша память не забудет на физическом уровне кайф от наркотика(а на это уходит около 90 дней), даже не думайте получать какие-то лишние эндорфины и приводить свой организм в состояние счастья.
В итоге выходит одно — срыв. Особенно это касается спорта… На первых неделях отмены вообще запрещены какие-то сильные выбросы эндорфина, а спорт их, все-таки, даёт. Но этот выброс, он сильный для того человека, которому не знаком кайф от наркотиков. А для наркомана это — сущее ничто. И эта микродоза хорошего настроения только провоцирует на нечто большее, да и всё…
Одним словом: пока ваша память не забудет на физическом уровне кайф от наркотика(а на это уходит около 90 дней), даже не думайте получать какие-то лишние эндорфины и приводить свой организм в состояние счастья.
Это мало
Ну и что?
Для тебя - много.