Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма

[Ксюша]

Статья 15. Какой же я здоровый, если пить мне теперь нельзя?



Вывод: никому нельзя пить и употреблять наркотики, так как они сразу (с алкоголем через 5-6 употреблений) станут наркоманами или алкоголиками.

Мысли: я бросала пить с мыслью, что хочу навсегда и насовсем, что не может быть никаких «но». Я никогда больше не буду пить алкоголь и я об этом не жалею.

Пример: от мамы часто слышала подобные выражения, что норм – пить в меру, а ничего себе не позволять – это уже какой-то бзик и излишество.

 

[Ксюша]

Статья 16. Любимые рассуждения и философия наркоманов. Их кумиры

Вывод: все мифы о пользе или безвредности алкоголя и наркотиков – бред, без каких-либо «но».

Мысли: при прочтении этой статьи, наверное месяц назад, я конечно согласилась со всем, но в уме оставила вот это «но», допущение, что есть исключения и не все мифы – бред. Сейчас понимаю, что исключений здесь быть не может, ни один здоровый человек не станет оправдывать как-то вред от наркотиков и алкоголя, он для него будет очевиден.

Пример: я говорила маме, чтобы оправдать себя, что она наркоманка, потому что курит. Никита хотел у меня дома курить гашиш и после моих просьб этого не делать предложил мне в один момент выпить сладкого чая (я пыталась отказаться от сахара), а он вот будет курить гаш. Там такого явного сравнения, конечно, не прослеживается, но смысл всё равно тот же.

 

[Ксюша]

Статья 17. Народные мифы про алкоголиков и алкоголизм


Вывод: все мифы об алкоголизме придуманы самими алкоголиками и могут быть опровергнуты фактами. На самом деле здоровый человек даже никогда не задумается о том, как оправдать своё употребление и, например, сравнивать себя с другими пьющими.

Мысли: запомнила строчку, что, если вы сравниваете себя с кем-то и пытаетесь найти разницу в вашем употреблении – это уже звоночек.

Пример: моя собутыльница мне всегда говорила, что может бросить, но не хочет. А я на тот момент уже говорила, что хотела бы бросить, но меня, увы, поработил зелёный змий. А по итогу пили мы абсолютно одинаково и всегда вместе, я очень долго верила, что я – зависимый алкоголик, а она – свободный человек, который пьёт по желанию.

Что касается меня, я периодически после запоев отлёживалась, подлечивалась, наедалась отсыпалась и снова уходила в запой. Это были попытки как раз снизить толерантность, откатить свой алкоголизм назад. Но у алкоголизма нет регресса, болезнь может только прогрессировать.

 

[Руся совер]

Доброе утро! Согласен с вами, что лечение сейчас стоит на первом месте у Ксюши. Но не могу понять, почему вредно ходить по полчаса? У нее есть в плане дня свободное время и это нормально. Она может вставлять в него дорожку беговую на пример. Опять же почти все время бодрствования она проводит либор сидя, либо лежа. Что в свою очередь отражается на сне (как думает наш мозг? если организм за целый день не напрягся, то и отдыхать ему пока не нужно. Иди еще работай. В следствии чего уже ломается график сна и появляется недосып, который уже в свою очередь влияет на нервную систему и так расшатанную). Я не говорю о занятие спортом, но прогулки по полчаса в день точно никому не вредны, мы даже в школе вспомните занимались зарядкой во время урока.
Если можно напишите более понятно почему вредно ей сейчас ходить?

здравствуйте! я с вами согласен что ходить будет не вредно по этому первым делом я предложил укоротить время на беговой дорожке. в течении дня можно делать небольшую зарядку и так уж и быть пройтись полчаса на дорожке. можно внести это в план главное вы следите чтобы не было нагрузок. сейчас нельзя нагружать организм так как гормональный фон не восстановлен и лишние всплески гормонов от занятий на сейчас не нужны. ходить в принципе не вредно я просто не могу сейчас доверять и как то проследить за тем что она просто ходит а не бежит. если будет происходить под контролем то все в порядке.

 

[Руся совер]

7:00-9:00 - подъём, уборка, душ, завтрак
9:00-13:00 - уроки, форум, перерывы на перекур
13:00-13:30 - зарядка.
13:30-15:30 помощь по дому
15:30-20:00 - уроки, форум
20:00-22:00 - возможно уборка, подготовка ко сну
@Ксюша впиши в этот план обед и ужин

 

[Viktoriia]

Доброе утро! Согласен с вами, что лечение сейчас стоит на первом месте у Ксюши. Но не могу понять, почему вредно ходить по полчаса? У нее есть в плане дня свободное время и это нормально. Она может вставлять в него дорожку беговую на пример. Опять же почти все время бодрствования она проводит либор сидя, либо лежа. Что в свою очередь отражается на сне (как думает наш мозг? если организм за целый день не напрягся, то и отдыхать ему пока не нужно. Иди еще работай. В следствии чего уже ломается график сна и появляется недосып, который уже в свою очередь влияет на нервную систему и так расшатанную). Я не говорю о занятие спортом, но прогулки по полчаса в день точно никому не вредны, мы даже в школе вспомните занимались зарядкой во время урока.
Если можно напишите более понятно почему вредно ей сейчас ходить?

Ходить можно, но не до пота и не бежать. Запрещены во время изоляции и 3 месяца после также силовые тренировки. Потому, что они дают выброс гормонов удовлетворения, количество которых мозг постоянно сравнивает с пиковыми (пиковые были в момент употребления). И получается чувство "недогона". Это как алкашу дать выпить 15 гр. водки.

 

[Руся совер]

Статья 17. Народные мифы про алкоголиков и алкоголизм


Вывод: все мифы об алкоголизме придуманы самими алкоголиками и могут быть опровергнуты фактами. На самом деле здоровый человек даже никогда не задумается о том, как оправдать своё употребление и, например, сравнивать себя с другими пьющими.

Мысли: запомнила строчку, что, если вы сравниваете себя с кем-то и пытаетесь найти разницу в вашем употреблении – это уже звоночек.

Пример: моя собутыльница мне всегда говорила, что может бросить, но не хочет. А я на тот момент уже говорила, что хотела бы бросить, но меня, увы, поработил зелёный змий. А по итогу пили мы абсолютно одинаково и всегда вместе, я очень долго верила, что я – зависимый алкоголик, а она – свободный человек, который пьёт по желанию.

Что касается меня, я периодически после запоев отлёживалась, подлечивалась, наедалась отсыпалась и снова уходила в запой. Это были попытки как раз снизить толерантность, откатить свой алкоголизм назад. Но у алкоголизма нет регресса, болезнь может только прогрессировать.

знаешь различия между запоем и псевдозапоем?

 

[Ксюша]

7:00-9:00 - подъём, уборка, душ, завтрак
9:00-13:00 - уроки, форум, перерывы на перекур
13:00-13:30 - зарядка.
13:30-15:30 помощь по дому
15:30-20:00 - уроки, форум
20:00-22:00 - возможно уборка, подготовка ко сну
@Ксюша впиши в этот план обед и ужин

7:00-9:00 - подъём, уборка, душ, завтрак
9:00-13:00 - уроки, форум, перерывы на перекур
13:00-13:30 - зарядка.
13:30-15:30 помощь по дому
14:30- обед
15:30-20:00 - уроки, форум
20:00- ужин
20:00-22:00 - возможно уборка, подготовка ко сну

 

[Владимир См]

7:00-9:00 - подъём, уборка, душ, завтрак
9:00-13:00 - уроки, форум, перерывы на перекур
13:00-13:30 - зарядка.
13:30-15:30 помощь по дому
14:30- обед
15:30-20:00 - уроки, форум
20:00- ужин
20:00-22:00 - возможно уборка, подготовка ко сну

Ну а теперь самое главное чтобы твой мозг тебя не нагнул. В плане- "мне надоели уроки или форум". Надо идти до конца и стараться понять метод. Поверь, а он (мозг) будет так делать и бунтовать. Делай ему кипячение уроками.

 

[Ксюша]

знаешь различия между запоем и псевдозапоем?

помню, что у псевдозапоев есть якобы повод, например праздники "затянулись"
но я так полностью и не поняла, что было у меня, скорее псевдозапои конечно
по 3-5 дней раз по семь в год наверное пила круглосуточно
пить каждый день вечером на протяжении полугода, иногда несколько дней не просыхая совсем, это ведь нельзя всё назвать запоем?

 

[Ксюша]

Ну а теперь самое главное чтобы твой мозг тебя не нагнул. В плане- "мне надоели уроки или форум". Надо идти до конца и стараться понять метод. Поверь, а он (мозг) будет так делать и бунтовать. Делай ему кипячение уроками.

делаю

 

[Владимир См]

делаю

Посмотрим

 

[Руся совер]

помню, что у псевдозапоев есть якобы повод, например праздники "затянулись"
но я так полностью и не поняла, что было у меня, скорее псевдозапои конечно
по 3-5 дней раз по семь в год наверное пила круглосуточно
пить каждый день вечером на протяжении полугода, иногда несколько дней не просыхая совсем, это ведь нельзя всё назвать запоем?

это не запои скорей а псевдозапои.

 

[Ксюша]

это не запои скорей а псевдозапои.

я тоже так думаю
но похмелка была

 

[Руся совер]

я тоже так думаю
но похмелка была

ты в принципе не вдавайся в подробности что это было. главное не стелить себе дорожку в употребление заранее. мне было интересно знаешь ты это или нет

 

[Ксюша]

ты в принципе не вдавайся в подробности что это было. главное не стелить себе дорожку в употребление заранее. мне было интересно знаешь ты это или нет

поняла

 

[Руся совер]

поняла

узнавай себя в статьях и транслируй их на себя

 

[Ксюша]

узнавай себя в статьях и транслируй их на себя

я стараюсь так и делать, примеры тоже стараюсь всегда вспоминать про себя

 

[Алина]

был период, когда я бросила торчать, но бухала, а два моих бывших соупотреба всё еще торчали. Как же я тогда гордилась собой на их фоне, сейчас понимаю, что всё это бред.

наркоман всегда может найти повод для гордости, всегда в его окружении есть хоть кто-то, кто успел опуститься ниже.

иногда приходит мысль, что моя бывшая подруга как минимум нанесла себе гораздо меньше вреда, употребляя траву, а не синтетику.

трава это только первый шаг. Дойдет и до синтетики, если раньше не помрет.

 

[Алина]

мне кто-то здесь писал, что не каждый нарк станет подсыпать что-то кому-то и не каждый станет барыжить, типа вот есть такая разница. Я теперь немного запуталась.

это какой-то мифический наркоман из страны розовых пони. Как долго у наркомана будет сохраняться какая-никакая мораль?
А потом что будет? К чему приведет наркомания в конце концов?