Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма

"терапия беспокойства" Дэвид Бернс

 

Поняла. Ну, всё справедливо, всё в моих руках, ломала, а теперь буду строить.

 

Здравствуйте, да был. Причем ярко выраженный, ей очень не нравилось, когда у нее что-то не получалось или она не понимала. Начинала по этому поводу сильно пережиаать. Часто было, что в школе, если что-то не понимала, приходила домой и говорила, что все мне завтра двойку поставят, и вообще мир рухнет. Еще если через какое-то время она не могла добиться результата по её мнению хорошего, она это дело бросала. Ну и в принципе она потом со всем так поступала.

 

Здравствуйте. Поняла, буду писать тогда. То, что уже прочитано - сегодня завтра проанализирую и выложу.

 

Да, путь наименьшего сопротивления, вы очень правильно подобрали слова, "роза" среди навоза, у меня была подруга с детства, потом стала моей главной собутыльницей, вот за её счёт я больше всего самоутверждалась, лет так семь. Да и это тот же наркоманский паттерн, аноза "вон он героином колется, он конченный, а я нормальная" "вот она жрёт лирику а я жру другие таблетки, я умная" да и очень много подобных мыслей было, всё как у всех. Есть строчка из песни "чужая глупость не делает тебя умней, чужая трусость не делает сильней тебя" вот почему-то вспомнилось. Здоровая самооценка не так должна выстраиваться. Если говорить о периоде до наркомании, то я училась в не очень хорошей школе, у меня действительно были глупые одноклассники в основном, а я была ну более менее соображающей, была лучшей ученицей вот как раз до начала наркомании, мне родители много об этом говорили, что быть условно лучшей среди худших - хреновый путь, я как-то мимо ушей пропускала, психозащиты мне не давали принять и понять, что я самоутверждаюсь так, а сама не расту на самом деле. Нужно учиться хотеть большего и учиться видеть объективную реальность, там и здоровая самооценка появится, когда будут мои реальные поступки и достижения.

 

поправочка - не от жизни хотеть много и сразу, а от себя хотеть, а главное требовать больше, иначе это застой, деградация, это без привязки к наркомании, а в целом так в жизни.

 

Я рассказала вам свои мысли, без приукрашиваний
Собой быть вот пробую как раз. Рухнет ли мир? Не знаю, не могу ответить наверняка, что нет

 

Как убедить в этом мозг и заставить поверить? Тревожность то тоже отсюда растёт, есть ощущение, что вот ты перестанешь о чём-то тревожиться и реально вселенная схлопнется, только на твоей тревожности всё и держится, да вроде и ясно, какая это глупость, но не отпускает полностью всё равно. Я технически не понимаю как мне прийти к этому осознанию
По поводу того сообщения, я действительно писала искренне, так много, потому что сама об этом в последнее время много думаю, не писала с целью получить одобрение

 

Урок 41
Фролова "Люба"
При чтении волновалась за Любу и её судьбу, было обидно за родителей Любы и за её подругу Аллу, больше всего мне тут понравилась бабушка, очень мудрая, понимающая, помогла внучке. Не понравилась мне вся компания в которую так стремилась люди, потерянные воры, мошенники, алкоголики и настоящие твари, параллель с моей жизнью конечно есть, вот в решающие моменты когда в голове был спор с самой собой - поступить по совести или так как проще, поступала как проще, например увидела, что кого-то бьют - не вмешалась, друг обворовал мать - промолчала, лояльность к чужому злу быстро привела к тому, что я и сама стала поступать также и ещё хуже. Урок - всегда лучше правда, лучше сказать жестокую истину, покаяться, извиниться, постараться измениться и заново заслужить доверие, а не таить всю жизнь секрет, боясь осуждения. Хорошо, что у Любы была бабушка и такая хорошая подруга, Люба попала под дурное влияние, но её совесть и моральные убеждения не дали ей там увязнуть, а вот разобраться с тем, что она успела натворить, поможет папа, потому что любит и потому что пришла за помощью сама, смелость всё-таки нужна.



Добряков "Когда тебе 15"
Произведение понравилось, герои очень живые, из эмоций - вера в светлое будущее, вера в людей, в добро. Больше всего мне понравилась Таня, её бабушка в какой-то момент называла "Поджигательницей", такая она и есть, деятельная, активная, решительная, смелая девушка. Отчим Тани приятный мужчина, хоть и второстепенный персонаж, но яркий, человечный, честный что-ли, сам с собой и со своей семьёй. Не понравился мне пожалуй Олег Чинов, слишком самоуверенный, очень эгоистичный, вот два момента очень запомнились, ребята хвалили куртку Олега, а он сказал ,что ничего особенного, родители обязаны, хотя куртку дорогая и была подарком. И также момент, когда он сказал Пете "Люба хорошо целуется, могу тебе её по-дружески одолжить, она всё разрешает" - это прям фи, в целом он будто людей за людей не считал. Повесть навела меня на мысль, что вот примерно в этом возрасте 14-16 лет уже ярко виден характер человека, в этом возрасте появляется личность уже чётко очерченная, обрамлённая, нужно не стыдиться своих ошибок, уметь их исправлять, уметь принимать помощь и советы, уметь дружить. В общем человеком нужно быть сразу, а не когда-нибудь потом. Параллели: какие-то активности в моём классе в школе были, но по итогу никому ничего не надо, были группки людей, которые друг друга не любили, эти группки да, были дружны внутри себя, но единства и общности что-ли не хватало. Но хорошие моменты всё-таки были у меня в школе, достаточно много, вспомнила, как ловили с подругой тритонов в луже, как зимой оставались после уроков и играли в снежки, как ходила со школы с ребятами, как кто-то дразнил, как, наоборот, заступались за меня. Такое ценное время, именно мои 15 лет я не верну, их я провела так, что в пору жалеть, но в любом возрасте есть свои плюсы, мне всё ещё не сорок лет, всё можно наверстать, главное быть настоящим человеком, верить в себя и не бояться нового.

 

запомню

 

Отчёт за сегодня:
8:30-9:30 подъём, завтрак
9:30-14:00 чтение, форум
14:00-14:30 обед
14:30-16:00 чтение
16:00-17:00 уборка
17:00-18:30 чтение
18:30-21:00 фильм
норма прочитана

 

График на завтра:
8:00-9:00 подъём, завтрак
9:00-12:00 чтение, форум
12:00-14:00 готовка и обед
14:00-19:00 чтение, форум
перекуры: 16:30-16:40, 18:10-18:20
19:00-20:00 уборка, помощь по дому, ужин
20:00-22:00 свободное время, чтение, подготовка ко сну

 

Отчёт по режиму: уснула где-то в 23:20, встала в 7:15