Леша - псих из дурки

Триггер на кортизол

 

Вы не так поняли
Тригнер это не только про наркотики

 

Ты или пиши, или не пиши. Че ты тут делаешь, если не пишешь, но при этом пишешь, непонятно. В чем проблема вообще, он общаться с тобой не хочет? Если так, то зачем ты за ним бегаешь сейчас? Ты или объясняй нормально, или не мути воду.

 

Нет Кать
Есть вещи которые триггерят на определенные эмоции

 

Ну такую куйню только торчок может придумать, не позорься. Мы знаем как работают триггеры. А также знаем, что для наркомана триггером может быть что угодно. А судя по тому, как ты тут пеной недавно исходил, речь как раз про это. Ты уж сам определись, наркоман ты, или уже нет. У здорового человека здоровые реакции, на все, на любые раздражители.

 

Мы все как раз понимаем. У нас опыт дай боже, ты не один-единственный у нас был за последние лет 5))) Куда ты шел там, на работу?

А кто сказал, что эмоции и злость могут быть нездоровыми? И злость, и ярость, и любые другие могут быть вполне уместными и адекватными раздражителю. Но тут явно не тот случай, чел сам себя разгоняет и драконит.

 

Смотри. Осталось дэц. Переругаться со всеми, топнуть ножкой, хлопнуть калиткой и на лыжи. Там выпить кропаль, потому что все зае.бали, а потом намутить дури. После , можно и к Серёге на притон

 

Без комментариев оставлю здесь))))

Если пусто в душе – значит, время сменить маршрут.
запиши в голове разборчиво, без чернил:
если любят тебя – обязательно подождут,
если счастье придет – значит, ты его заслужил.

сколько ни было б лет – душою будь молодым
и не думай, когда и где будет твой финал.
не любящих тебя – спокойно отдай другим.
отраженье ищи в душе, а не у зеркал.

если дом опустел – не бойся покинуть дом.
если город не тот – решайся и двигай прочь!
если ленишься ты – все дастся с трудом,
и никто и ничем не сможет тебе помочь.

если враг у тебя – врагу пожелай добра.
к каждой мелочи в жизни всегда будь открыт и рад.
если просят уйти – то, значит, тебе пора,
и не смей никогда с укором смотреть назад.

и не бойся искать – такие свое найдут!
и не бойся терять на это ни лет, ни сил!
если любят тебя – обязательно подождут,
если счастье придет – то, значит, ты заслужил.

Автор: Ах Астахова

 

@Лешик Ёжик, именно контролировать, а не скрывать. Человек вполне способен собою управлять и себя контролировать. Любой человек. Прям реально способен.

Вот смотри, у меня что-то неприятное случилось, предположим. Я могу начать себя жалеть, всех обвинять и начать гонять в голове бесчисленные диалоги. Я могу раздуть из мухи слона.Что получится? Кортизол и адреналин будут шпарить дальше - я сама (!) так сделала. Раздраконить себя можно до неограниченных пределов, поверь. Можно аж до членовредительства и самоубийства, если очень деструктивно "постараться". Можно даже потом на этих дрожжах, чуть позже, соорудить настоящий конфликт с другими людьми, и пойдет всех вокруг рикошетом косить. И так до бесконечности, конфликт за конфликтом. И уже на итоге весь Мир против меня))) Прикинь?) Так это я, здоровый человек. А бросившему, чтоб такого "эффекта" достичь, даже и стараться не надо, т.к. это у вас выученный паттерн поведения из прошлой наркоманской жизни. Он привычный, а значит легкий. Мозг поэтому тебя по нему и ведет.

А могу я иначе повести себя в той же ситуации при неприятностях. Могу принять как есть, и вообще понять, что есть вещи вне моего контроля. А если так, то нет нужды ими управлять и даже нервничать и возмущаться. Мы ведь в основном бесимся когда, когда что-то не по нашему идет, так? Так! Так это нормально. В итоге я просто отпускаю ситуацию, и переключаюсь на то, что позволит мне провести свое время и жизнь более продуктивно. Не зацикливаться и не раздувать, уметь отстраняться очень важно. Реально отстраняться, а не делать вид, продолжая гонять это в своей голове.

Вещи, события и люди вокруг нас происходят и действуют и без нашего участия, и нашего разрешения на это не спрашивают, это факт. Поэтому нет смысла воспринимать их все как триггеры к каким-то эмоциям. Они просто существуют. Они отдельно, ты отдельно.

 

Не верно в корне!
Эти мелочи - есть основное на что ты должен обратить внимание.
Услышь, пожалуйста.

 

Напишу как я вижу ситуацию
Леша привязан к Яне и решил прекратить с ней общение, это ему тяжело и больно дается, но решение принято
С глаз долой и с сердца вон
+ он решил бросить сахар, что тоже стресс
Триггер про который он говорит - не про наркоту, а про общение с Яной, к которой есть привязанность
А тут она напомнила о себе и + еще другие неприятные моменты, как долг Русе и то, что ему сказали, что он выглядит как торч на марафоне - это не ключевое, но добило
В итоге он стрессанул, но реакция слишком неадекватная
Почему? От подавления, иначе ее точно бы не было
То есть вот пока ты @Лешик Ёжик пытался занимать себя работой и чем то еще, абстрагируясь от ситуации и подавляя эмоции - они копились
А теперь произошел взрыв
А взрыв такой штука опасная, особенно для недавно вылеченного человека

Перекладывать вину на то, что виноваты другие - глупо
Ты можешь встретить этого человека на улице, ты можешь услышать "вашу" песню, случайно прочитать переписку старую или еще что угодно, триггеры кругом и не дело каждый раз из за них приходить в опасное для себя состояние
Нужно не пытаться контролировать обстоятельства, которые вне твоих границ, а работать именно над своими реакциями - это в твоих границах
Не убегать от эмоций, а прожить их и преобразовать, что бы ситуация перестала быть острой и настолько актуальной для мозга

 

Твоя проблема может быть не связана с наркоманией изначально, но супер картизольное состояние, в которое ты сам себя привел - может привести к срыву, постепенно

Не все привязано к наркоте, но твой мозг еще какое то время будет пытаться к ней придти и состояние когда ты не в себе - его шанс, он будет пытаться этим воспользоваться

По этому такие состояния нужно не допускать и надо прислушиваться к тем, кто может объективно оценить происходящее в этот момент

 

В общем, читаю я вчерашний вечерний тред. Пока мысли 2: либо отправлять ежа домой, но это будет срыв. Либо закрывать его на несколько дней дома. Чел на лютом предсрывном, и его состояние вызывает серьезное опасение

 

@Лешик Ёжик , иди сюда. Рассказывай что тебя беспокоит. Давай вместе искать и резать твои ниточки.

 

Привет, на прошлой неделе входил в график работы, сейчас продолжаю адаптироваться
Недосып или плохой сон больше всего влияет на состояние

 

Нахожу лазейки, как быстрее закончить работу, где вариант отдохнуть, где вариант не напрягаться
Статьи почитал выборочно, последние недели медитирую, с родителями на хорошей связи, не стоит беспокоиться