Бросаю алкоголь, Антон

Не думал я об этом.
Я думал о том, чтобы отдыхать и ничего не делать.
Но видел, что таскает плитку, молча вставал и шел помогать. Или у меня должен был случаться душевный порыв в этот момент? Видел ситуацию, молча брал и делал. Грузил, разгружал, сколько раз ГЛ помогал разгружать машину? Видел, шел и помогал.

Думаю, что перечислять свои нормальные человеческие поступки нельзя. Это будет воспринято как оправдание, манипуляция, как будто я хвастаюсь обычными делами обычного человека.

Я был всегда урод.
И окружающим делал только плохо. Потому что алкоголик не может нормально мыслить и не видит реальность. Не нужно тратить на меня время. Ты и так сделала для меня столько всего, чего я не заслуживаю, достойна памятника.

Спасибо!
Отдыхай, не думай о всём этом. Тебе и мне нужно забыть всё, и оставить эмоции в прошлом.

Освободись, наконец, доведи начатое и свои планы до конца.

 

И завтраки готовил, и стирал, и мыл. При чем тут женские обязанности? Я почаще тебя убирался дома.

Катя, пожалуйста, давай прекращать. Ну некрасиво.
Не надо это всё обсуждать, пожалуйста.

Давай забудем. Это прошлое. Нет смысла его ворошить.

 

Спасибо за помощь.

 

Давай это всё оставим в прошлом.
Возможно, я тебя еще раз (позже, позже) попрошу по-дружески что-нибудь привезти. Все расходы буду возмещать, когда найду работу. Все записывай.

Пожалуйста, не уделяй мне и форуму столько времени и внимания.
У меня возникают разные мысли, надежды, всё такое.

Ты приняла решение, мы расстались, я больше не препятствую.
Твое решение верное, поддерживаю. Раньше сопротивлялся, как дурак. Все это нужно было заканчивать давно. Я не справился с семьей и с собой. Признаю. Но не виноват. Я болен. Так своей жизнью распорядился я. Неправильно, увы, но не знал.

Чем меньше будет общения, тем лучше.
Мне нужно время, чтобы привыкнуть к этому.
Не трать время, отдыхай, занимайся малышом.

Пока!
Благодарю за поддержку.

 

Потому что я алкоголик, а мозг пытался через употребление вернуться в прошлое, с которым были связаны яркие и интересные события, испытать те же эмоции? Установилась прочная связь: молодо, беззаботно, весело, задорно, универ, девчонки + употребление.

 

4 УРОК, ЧАСТЬ 1

41. Что говорят наркоманы о наркотиках

ВЫВОДЫ
Мозг наркомана зависим от вещества, он требует получить его, управляя разумом. Разум с одной стороны понимает вред употребления, но лихорадочно пытается найти оправдание своим действиям, обосновать его. Поэтому выдумываются истории о мнимой пользе того или иного вещества, убеждают, что существуют "вредные" продукты, сравнивая употребление наркотиков с кофе, например, считают это вредной привычкой, сравнивая с курением. Уверены, что стимуляторы помогают делать работу быстрее, сравнивают себя с якобы "успешными" наркоманами. Все это - психозащита.

МНЕНИЕ
В статье шла речь о наркотиках, но с алкоголем точно такая же история: красное вино полезно, кагор пьют даже в церкви, коньяк помогает от давления, а водка очищает сосуды. Кто-то постоянно дегустирует разные сорта пива, "наслаждаясь" вкусом, занимается самогоноварением, думая, что это хобби такое - держать кастрюлю дома на плите. Разумеется, все это - оправдания употребления и психозащита человека.

ПРИМЕРЫ
Очевидный пример - вечер пятницы. Все кафе города переполнены людьми, которые снимают стресс и "отдыхают" после рабочей недели. Очевидно, что это - лишь повод употребить.
Придумывается куча традиций: в гости без бутылки нельзя, мужчинам на работе дарить алкоголь, из зарубежной поездки из дьюти-фри притащить 5 бутылок иностранного алкоголя, "пиво без водки - деньги на ветер", шашлычок под коньячок. Все это - оправдание употребления российского пьющего общества. И каждый отдельно взятый алкоголик всегда обоснует причину.

 

Я даже писал об этом изложение.
Эту тему изучил, про выброс гормонов всё четко написано.
Но я же тоже правильно указал одну из причин? Тогда, в молодости сформировалась связь в голове: алкоголь + ситуация = удовольствие.

Достижения были (мне так казалось), удовлетворение от успехов в работе чувствовал довольно сильно. Но видимо, все равно не хватало гормонов, раз я шел отмечать? Или все же дело еще и в рефлексе "отмечания"? Ведь если все хорошо, ты радостный и счастливый, употреблять все равно хотелось в таких ситуациях.

Да и выпивка последние годы совсем уже не радовала. Было грустно и тоскливо, но по инерции покупал, зная, что это не поможет. Или поможет на совсем короткий промежуток времени.

 

Понятно.
Получается, что все это - исключительно на физиологическом уровне. Слишком просто получается. Как будто, я вообще не при чем.
Попробовал раз, два, три потом системное употребление - и всё готово.
Все что прочитал, головой понимаю. Но пока не верится, что всё так просто. И странно.
Я же пытался всегда привязать к употреблению какие-то события, искал причины в себе и вовне.
Осознание пока не приходит. Голова по-прежнему ищет разные причины в употреблении: стеснение, дискомфорт, компании, желание соответствовать.
Выходит, что это были лишь предпосылки для того, чтобы поломать внутренние системы организма. Далее сбой, и сделать уже ничего нельзя.
Только длительное воздержание, отвыкание от рефлекса.

 

Я понял про гормоны и центр удовольствия, и мозг, который требует: дай, дай, дай. Про надпочечники, про кортизол, адреналин. Все это понятно.
Но пока для меня выглядит странно, что я, оказывается, никак не мог это контролировать, потому что обмануть физиологию не получилось бы никак.
Видимо, еще не пришло это понимание. Я всю жизнь что-то контролировал (или это была видимость и самообман).
Думал, что Я решаю, делать что-то или не делать, пить сегодня или не пить. Оказывается, что это не так.