Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма

спасибо, буду стараться теперь так это оценивать, в принципе это единственный вариант, дать себе понять, что это просто твой страх, твои эмоции, а внешне на самом деле тебе ничего не угрожает, мне психиатр примерно то же самое говорил. Просто не всегда выходит сохранить здравый рассудок, так как нет же гарантии что на нас реально не упадёт метеорит например))) Но это и не повод тревожиться, так как смысла от тревоги нет в таком случае, это просто глупо - думать о такой вариации событий. Есть ещё очень классная фраза что тревога в целом бессмысленна, так как либо ты можешь решить проблему и тревожиться не о чем, либо не можешь и тебе всё равно хана, тогда тоже тревожиться не о чем. Спасибо, Ярослав

 

Да, спасибо вам, Алина, это совсем не повод для переживаний

 

Спасибо! Недостатка в работе сейчас и правда нет, тем более в большом городе

 

Я не пояснила ответы достаточно подробно, тревожность и панические атаки действительно были до наркомании, в 11-13 лет, но это случалось сильно редко, плюс причины были другими, во время употребления наркотиков была просто полная жопа чаще всего, потом я перешла на алкашку и вот тогда два года назад у меня появилась именно ночная тревожность и панические атаки почти ежедневные, я думаю, что всё-таки ситуация до наркомании была одной десятой если не сотой от того, что было после, я просто уже забыла, как жить без этого, спокойно, поэтому мне иногда кажется, что оно было со мной всегда. Правда скорее в том, что это со мной после употребления соли и годичного запоя потом, вот, а то что было до наркомании не выходило за грань нормы

 

Хорошо, спасибо. Сериал возможно повлиял косвенно, так как фильм сюжетно насыщенный, ядерная картинка со мной вот пару лет, откуда она вылезла изначально я не знаю. Я так и засыпала раньше, до изоляции, мультики себе включала добрые детские.

 

Отчёт за сегодня:
8:30-12:00 завтрак, подъём, чтение
12:00-14:00 фильм
14:00-15:00 уборка
15:00-15:30 обе
15:30-17:00 уборка
17:00-18:30 фильм
18:30-19:00 готовка
19:00-21:30 чтение, уборка, ужин
21:30-22:30 помощь маме, проверяла тесты

График на завтра:
8:00-10:00 подъём, завтрак
10:00-14:00 чтение урока, форум
14:00-16:00 помощь по дому, обед
16:00-19:00 чтение урока, форум
19:00-20:30 фильм
20:30-21:30 ужин, помощь по дому
21:30-22:30 подготовка ко сну, чтение

 

Отчёт по режиму: уснула где-то в 23:30, проснулась в 9

 

Смотрела всё тот же сериал, первый сезон досмотрели, вот. Сегодня чуть позже могу и пересказать сериал и главных героев описать. Метод перепрошивки мозга заключается во-первых в разбитии анозогнозии, эту роль играют статьи, наркоман видит себя со стороны, во-вторых разбивается мышление, суженное до бутылки и дозы, эту роль и выполняет художественная литература в большом количестве. Детская литература внесена в список, чтобы больной вспоминал себя в детстве, вспоминал моральные устои и правила, которые когда-то знал, также по его оценке персонажей и их поступков будут ярко видны пробелы в нравственности, где нужно что-то подправить.

 

рекомендуются добрые советские фильмы, не помню какие прям запрещены, думаю, что фильмы с романтизацией пороков, с романтизацией употребления наркотиков и алкоголя

 

Поняла. Анозогнозию разбить наркоман сам не может, потому что таков диагноз, человек не способен осознать сам свою болезнь, свою убогость и никчёмность, физически не способен, он воспринимает себя и свои действия криво и косо, вот я сама читала статьи до изоляции, тогда я их на себя не примерила, я думала, что да, хорошо пишут, про каких-то торчков, я тут не при чём, так любой наркоман без помощи других людей не сможет осознать, что это всё - про него, что он жалкий нарик, что он творил ужасные вещи, что он по-настоящему болен, смертельно, наркомана надо тыкать постоянно, вот я примеры по статьям писала и сглаживала обстоятельства, родители указывали, что было не так, рассказывали, как было на самом деле, это отрезвляло.
Запрещено всё про наркотики и алкоголь, потому что мысли об алкоголе и наркотиках будут поддерживать нейронную цепь, рефлекс наркомании, не важно в положительном ключе наркоман думает о наркотиках или в негативном, рефлекс тревожится и только крепнет от этого, по той же причине наркоман не может сам на себя наложить антирефлексы.

 

мои высеры они указывали тут, папа в основном, в декабре, когда я писала примеры по статьям, меня много поправляли